Йога для мужчин: сила, здоровье и антистресс

• Для всех

  комфортная атмосфера, квалифицированные тренеры. Поясница

• Силовые адаптации

  йога для развития выносливости + кардионагрузка

• Антистресс

  глубокая релаксация

• Программа занятий

  экспресс тренировки 30 минут

• Премиум сервис

  конфиденциальность, комфорт

• Нетворкинг сообщество

  единомышленников

ОСОБОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МУЖЧИН

НАШЕ РЕШЕНИЕ

• ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

  внимание к мужским потребностям

• для мужчин

  внимание к мужским потребностям

• психологический комфорт

  внимание к мужским потребностям

• СПЕЦПРОГРАММЫ

  внимание к мужским потребностям

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Сергей Воронцов

стаж: 30

направление йоги: здоровье позвоночника и суставов

30 лет знаком с различными стилями и школами йоги и применяет их

Михаил Ершов

стаж: 24 года

направление йоги: хатха-йога и метод Айенгара

Илья Кондратьев

стаж:

направление йоги: практика хатха-йоги

На основе методики культуры движения

Программа: Пранаяма, разогрев, мобилизация, основная часть, заминка и Шавасана. Продолжительность практики — 1 час, 1,5 часа или 2 часа. Асаны, виньясы и упражнения подбираются с учётом цели занятия.

Роман Мельников

стаж: 8 лет

направление йоги: практика хатха-йоги

Дмитрий Лапшин

стаж: 10 лет

направление йоги: хатха-йога и здоровая спина

Йога для мужчин: развитие силы, подвижности и здоровья спины

Профессионально преподаю и прошёл профильное обучение. Моя задача — не просто провести занятие, а познакомить вас с эффективным инструментом для поддержания хорошей физической формы на долгие годы.

Николай Беляев

стаж: 32 года

направление йоги: практика по методу Айенгара

Сертификаты: Junior Intermediate 2

Артём Крылов

стаж:8 лет

направление йоги: практика по методу Айенгара

Владислав Терентьев

стаж: 15 лет

направление йоги: практика хатха-йоги

55 лет

Специализация: Занимаюсь йогой более 15 лет, преподаю 9 лет.

Марина Зорина

стаж: 9 лет

направление йоги: хатха-йога и аштанга-виньяса-йога

Татьяна Ковалева

стаж: 14 лет

направление йоги: хатха-йога и лечебная физкультура

Вероника Лебедева

стаж: 14 лет

направление йоги: хатха-йога и аштанга-йога

Сертификаты: Пройдено профильное обучение, получен сертификат преподавателя.

Специализация: хатха-йога, развитие гибкости и баланса, дыхательные техники.

Упор на точную технику, адаптацию асан и постепенное безопасное освоение практики новичками.

Ирина Назарова

стаж: 8 лет

направление йоги: асаны, шаткармы, пранаямы, дришти, мудры и медитация

Анастасия Федосеева

стаж:12

направление йоги: практика хатха-йоги

Светлана Руденко

стаж: 10 лет

направление йоги: практика хатха-йоги

Сертифицированный преподаватель йоги, прошедший профильное обучение.

Специализация: Хатха-йога и йога-терапия

Надежда Власова

стаж: 11 лет

направление йоги: практика по методу Айенгара

Сертифицированный преподаватель по методу Айенгара. Практикую с 2014 года. На занятиях объединяю динамические и статические асаны с использованием пропсов, а также основы медитации. Практика рассчитана на начальный и средний уровень подготовки.

Уровень: Практика рассчитана на начальный и средний уровень подготовки.

Ольга Миронова

стаж:

направление йоги:

наш клуб — несколько локаций, единое состояние

Йога придумана мужчинами специально для мужчин

Йога появилась в Индии как воинская практика: для развития силы, выносливости и внутренней концентрации.

• Закрытые занятия с обсуждением философии. Онлайн-сообщества для мужчин

  США

• Студии с мужчинами-преподавателями, где занятия адаптированы под особенности мужской физиологии

  Германия

• Международный опыт теперь доступен и в России!

• 10 лет организации мужских ретритов. Новый взгляд участников на себя и свои ощущения.

  Коста-Рика

• Ретриты на 5 дней: йога + практикумы + мужское сообщество.

  Греция

• Студии с мужчинами-преподавателями, где занятия адаптированы под особенности мужской физиологии

  Австралия

НАШИ ТРЕНЕРЫ

РАСПИСАНИЕ

ОСНОВНЫЕ УСЛУГИ

• НеЙога — экспресс-программа на 30 мин за 980 Р
• Авторские методики - 60мин 1880 Р
• Йога по специальной методике для мужчин — 90 мин за 2780 Р

что чаще всего спрашивают наши гости

• Для чего мне это нужно?

  Ты проводишь в офисе сидя по 8-12 часов ежедневно,
  у тебя постоянный стресс,
  дома любимая женщина тебя не понимает,
  ты умеешь расслабляться только с помощью алкоголя,
  не представляешь, куда пойти с друзьями, кроме бани и рыбалки
  Мы создали этот клуб специально для тебя! Здесь можно расслабиться и одновременно зарядиться энергией. Практика поможет укрепить мышцы и спину, улучшить общее самочувствие. Ты не превратишься в другого человека — ты сможешь лучше почувствовать себя. Таким, каким хочешь быть: бодрым, жизнерадостным и уверенным. А твоя жена или подруга наверняка оценит ощущения, которыми ты сможешь с ней делиться.

• Размер клуба ?

  6 человек максимум
  6 мужчин — рядом только единомышленники, коллеги и друзья
  от 30 до 90 мин .

• Как правильно вести себя в студии?

  Культурно и с удовольствием.

• Что делать, если у меня есть травма или плохое самочувствие?

  Подойди к тренеру и расскажи о своей ситуации. Он учтёт её при составлении программы. В группе занимаются только мужчины, и у 90% встречаются похожие сложности. Практику адаптируют с учётом твоего состояния и ограничений.

• Как подготовиться к занятию ?

  Приходи за 10-15 мин ДО старта — это важно: ровно в момент начала занятия дверь закрывается, и попасть в студию уже НЕ получится! Надень бахилы или переобуйся, сними верхнюю одежду в холодное время года. В раздевалке переоденься в удобную форму: шорты, футболку или борцовку. В зале возьми коврик либо принеси свой и расстели его. Поздоровайся со всеми и приступай к практике. После занятия поблагодари участников, затем отправляйся в раздевалку и при необходимости в душ. Подготовься вернуться в обычный мир.

  Как зарегистрироваться на занятие?

  Зайти на сайт и выбрать подходящий класс
  записаться
  внести деньги
  получить подтверждение
  Если Вы не сможете прийти и отмените запись менее чем за 24 часа, денежные средства НЕ возвращаются, поскольку преподаватель будет ждать Вас.

  как нас найти