Силовая йога для мужчин

СИЛОВАЯ ЙОГА

Для кого: Для тех, кому традиционная йога кажется чересчур размеренной, а времени на спортзал не хватает. Подойдёт желающим получить интенсивную нагрузку.

Формат: 90 мин.

Результат: Развитие мышечной выносливости, выраженный тонус всего тела и активный расход калорий.

Описание: Практика вдохновлена аштангой, но свободна от строгих правил. Это интенсивный интервальный формат с планками, отжиманиями, скручиваниями и балансами. За 90 минут ты получишь полноценную силовую нагрузку, дополненную кардио и растяжкой. Завершишь занятие уставшим, но заряженным энергией.

Преподаватель - Вероника Лебедева

Сертификаты: Пройдено профильное обучение, получен сертификат преподавателя.

Специализация: хатха-йога, развитие гибкости и баланса, дыхательные техники.

Упор на точную технику, адаптацию асан и постепенное безопасное освоение практики новичками.