Для кого: Для тех, кому классическая йога кажется слишком спокойной, а в зал идти нет времени. Кто хочет интенсивной нагрузки.

Формат: 90 мин.

Результат: Рост мышечной выносливости, мощный тонус всего тела, сжигание калорий.

Описание: Вдохновлённая аштангой, но без жёстких правил. Это высокоинтенсивный интервальный формат, основанный на планках, отжиманиях, скручиваниях и балансах. За 90 минут ты получишь полноценную силовую тренировку с элементами кардио и растяжки. Выйдешь мокрым, но невероятно бодрым.