Для кого: Для тех, кто хочет компенсировать 8 часов в кресле и научиться чувствовать своё тело. Идеально для начинающих.

Формат: 90 мин.

Результат: Уходит скованность, улучшается осанка, появляется способность глубоко расслабляться.

Описание: Классический подход, адаптированный под мужскую анатомию. Это 90 минут, чтобы проработать всё тело — от зажатой шеи до онемевших ног. Мы уделяем время правильному дыханию, отстройке поз и глубокой релаксации. Возвращаем телу баланс и гибкость, утраченные за рабочим столом.