Йогатерапия при боли в спине

ЙОГА ТЕРАПИЯ

Для кого: Для тех, у кого диагностированы конкретные нарушения: грыжи, протрузии, сколиоз или хроническая боль в спине.

Формат: 90 мин.

Результат: Возможное уменьшение болевых ощущений, улучшение осанки и развитие подвижности.

Описание: Это адаптивная практика под внимательным наблюдением специалиста. Вместо освоения сложных поз укрепляем ослабленные мышцы и расслабляем перенапряжённые. Применяем мягкие методики для поддержки позвоночника и суставов с учётом состояния и рекомендаций врача. Вклад в долгосрочное самочувствие.

Преподаватель - Татьяна Ковалева

Инструктор по йоге, йогатерапии, ЛФК и реабилитации, психолог и телесно-ориентированный терапевт. Я изучаю связь психики и тела, а также работу с сознанием через телесные практики — поэтому в своё время в моей жизни появились йога и медитация. Опыт преподавания и профильное обучение помогли мне понять, как поддерживать физическое и психологическое состояние. Постепенно знания углублялись, а направления работы расширялись. Сейчас я веду не только классическую хатха-йогу, но также занятия по йогатерапии и реабилитации, помогая участникам бережно восстанавливаться. Продолжаю постоянно учиться и совершенствовать навыки.

Имею сертификаты преподавателя йоги:
- Сертификат преподавателя хатха-йоги, профильное обучение (2012)
- Международный сертификат преподавателя йоги уровня RYT 200 (2013)
- Сертификат преподавателя инь-йоги (2019)
- Профильное обучение по йоге для женского здоровья (2021)